Wim Hof Method

Wim Hof Method هو تطبيق تم إنجازه من قبل رياضي شهير من هولندا، والذي اشتهر بقدرته على تحمل ذرجات الحرارة التي تصل حد التجمد. يجمع هذا التطبيق بين تمارين جسمانية وذهنية تم تصميمها لمساعدتك على بلوغ أهدافك.

يعمل تطبيق Wim Hof Method بطريقة بسيطة وبديهية. ستجد في وسط الشاشة قائمة تضم العديد من الأقسام والتي يعنى كل واحدة منها بنوع معين من المحتويات. من خلال هذه القائمة سيكون بإمكانك النفاذ إلى أنواع مختلفة من التمارين، بالإضافة إلى جداول تم تصميمها من أجل تقوية بعض المناطق في جسمك. ويضم هذا التطبيق أيضا مخططا للتمارين منظما حسب كل مجموعة من العضلات مما يسمح لك بالتمرن بطريقة أكثر تركيزا.

تتنوع التمارين هنا بين التأمل، القدرة على التحمل، المرونة، وتحمل درجات الحرارة المنخفضة بطبيعة الحال. ومن أجل مساعدتك في هذا الجزء الأخير، فإنه يمكنك معاينة فيديوهات مساعدة قام بإنجازها Wim Hof نفسه. يعمل Wim Hof في هذه الفيديوهات على شرح الطرق، ويعطي نصائح وحيلا من أجل تحقيق الأهداف المتوخاة مهما بدت الصعوبة.

Wim Hof Method هو تطبيق تم تصميمه لمساعدتك على تقوية جسمك وذهنك حتى تتمكن من تحقيق أهدافك التي تبدو صعبة المنال في البداية.